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    Espadon grillé, compotée de tomates

    Espadon grillé, compotée de tomates

     

    Ingrédients pour 4 personnes

    • 4 tranches de 200 g d’espadon
    • 4 tomates
    • 2 poivrons (vert et jaune)
    • 1 oignon
    • 2 gousses d’ail
    • 80 g d’olives noires
    • 2 citrons jaunes
    • 1 cuil. à soupe d’herbes de Provence
    • 2 brins de basilic
    • 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
    • sel, poivre

    Etapes de préparation

    1 Rincez les tomates et coupez-les en trois. Epluchez et émincez l’oignon et les poivrons. Pelez et hachez l’ail. Rincez et ciselez 8 feuilles de basilic.
    2 Faire revenir l’oignon, les poivrons et l’ail 1 min sur feu vif. Ajoutez les tomates, les olives et les herbes de Provence. Salez, poivrez et laissez compoter 5 min à feu doux et mélangeant souvent. Réservez.
    3 Faites chauffer le gril, salez et huilez les tranches d’espadon. Posez-les sur le gril et faites-les cuire 20 secondes de chaque côté.
    4 Servez l’espadon avec la compotée de légumes parsemée de basilic frais et accompagné de citrons.


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