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ENTREE
Espadon grillé, compotée de tomates
Ingrédients pour 4 personnes
• 4 tranches de 200 g d’espadon
• 4 tomates
• 2 poivrons (vert et jaune)
• 1 oignon
• 2 gousses d’ail
• 80 g d’olives noires
• 2 citrons jaunes
• 1 cuil. à soupe d’herbes de Provence
• 2 brins de basilic
• 1 cuil. à soupe d’huile d’olive
• sel, poivreEtapes de préparation
1 Rincez les tomates et coupez-les en trois. Epluchez et émincez l’oignon et les poivrons. Pelez et hachez l’ail. Rincez et ciselez 8 feuilles de basilic.
2 Faire revenir l’oignon, les poivrons et l’ail 1 min sur feu vif. Ajoutez les tomates, les olives et les herbes de Provence. Salez, poivrez et laissez compoter 5 min à feu doux et mélangeant souvent. Réservez.
3 Faites chauffer le gril, salez et huilez les tranches d’espadon. Posez-les sur le gril et faites-les cuire 20 secondes de chaque côté.
4 Servez l’espadon avec la compotée de légumes parsemée de basilic frais et accompagné de citrons.
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